Jeśli planujesz zacząć ćwiczyć na siłowni i zastanawiasz się jak to zrobić, to ten artykuł jest dla ciebie. Dowiesz się w nim jak ułożyć skuteczny plan treningowy, co zabrać ze sobą na siłownię, a także czy warto skorzystać z pomocy trenera personalnego.  Trening siłowy jest bardziej kontuzyjny niż kalistenika, gdyż wykorzystujemy w nim ciężary, które w połączeniu ze złą techniką … Czytaj dalej Skuteczny trening na siłowni