Trening
Jak zacząć biegać? Poradnik dla początkujących
Pierwszy trening na siłowni. Jak się przygotować?
Sportowe aktywności dla par
Trening cardio na siłowni. Jak zwiększyć wydajność treningu?
Jazda na rolkach. Od czego zacząć? Nauka jazdy na rolkach
Dlaczego warto biegać? Nie tylko dla zdrowia
Skuteczny trening na siłowni
Jak dostosować trening do wyznaczonego celu?
Jak przyspieszyć budowanie masy mięśniowej?
Jak podnieść poziom testosteronu w organizmie?
Trening
Dział „Trening” to miejsce, gdzie znajdziesz porady i wskazówki na temat różnych form aktywności fizycznej: od intensywnych treningów siłowych, przez biegi długodystansowe, aż po relaksujące sesje jogi. Nasz zespół dziennikarzy dostarcza praktycznych porad, które pomogą Ci osiągnąć Twoje cele fitness. Podpowiadamy, jak efektywnie ćwiczyć, by poprawić siłę, wytrzymałość, elastyczność, a także jak ukształtować sylwetkę. W naszych artykułach znajdziesz informacje na temat najnowszych trendów, porady dotyczące techniki ćwiczeń, a także plany treningowe, które możesz dostosować do własnych potrzeb.