Jak uchronić się przed rozstaniem?

Niebezpieczne zachowania

Są pewne typowe zachowania w relacji, które sprawiają, że dane osoby zaczynają się od siebie oddalać. Przykładowo nadmierne krytykowanie zwykle ma miejsce wtedy, gdy osoby zamiast otwarcie mówić o tym, co jest dla nich trudne w relacji, zaczynają siebie obwiniać. Wtedy padają takie oskarżenia jak: bo ty zawsze, bo ty nigdy, bo jesteś taki. W takiej sytuacji druga strona zaczyna się czuć atakowana i przejawia postawę obronną. Zwykle dochodzi tu do tzw. odbijania piłeczki i druga strona też zaczyna oskarżać albo wywlekać stare sprawy i następuje wypominanie. Bywa i tak, że dochodzi do swego rodzaju licytacji, kto jest bardziej winny. Takie zachowanie to duży błąd w komunikacji, bo partnerzy skupieni są na udowadnianiu winy drugiej stronie, zamiast spróbować siebie usłyszeć. Prowadzone są tutaj dwa monologi i w takim położeniu trudno o zrozumienie.

Uwaga na pogardę

Pogarda jest bardzo niebezpieczna. Pojawia się na etapie, gdy brakuje szacunku do drugiej osoby, występuje wyśmiewanie, szydzenie czy dogryzanie sobie poprzez aluzje. Zaczyna wtedy brakować bezpiecznej przestrzeni, bo w takich okolicznościach partnerzy nie mają szansy czuć się ze sobą dobrze. Podobnie, gdy jedna strona poświęca się bardziej, wyręcza często w czymś drugą stronę, to z czasem pojawia się u niej uczucie pogardy.

Odwlekanie i unikanie

Niebezpieczne odwlekanie w związku ma miejsce wtedy, gdy strona unika konfrontacji. Pojawia się wtedy obojętność, wychodzenia w trakcie rozmowy, niepodejmowanie tematu czy karanie ciszą. Osoby, które grają na odwlekanie w sytuacji, gdy partner chce rozmawiać, zwykle używają różnych wymówek, twierdząc, że mają pracę albo są zmęczeni. Warto podkreślić, że tego typu zachowanie jest przemocowe i bardzo utrudnia wzajemne zrozumienie się. Aby w związku była prawdziwa bliskość konieczna jest komunikacja wprost i dotyczy to również spraw trudnych.

Bycie otwartym

W zażegnywaniu konfliktów duże znaczenie odgrywa także nastawienie stron. Jeśli ktoś już na wstępie zakłada, że druga strona ma złe intencje i chce nam tylko dokuczyć, to trudno będzie się porozumieć. Zawsze warto wykazywać otwartą postawę i próbować się znaleźć w położeniu drugiej strony. Gdy przykładowo partner nie zgadza się na urlop według pomysłu partnerki, powinna ona starać się zrozumieć jego punkt widzenia, poznać powody odmowy a następnie próbować wspólnie znaleźć sposób na wyjazd, który będzie odpowiadał obydwu stronom.

Bycie w związku choć jest trudne to daje kilka ważnych korzyści takich jak: bliskość, ciepło i bezpieczeństwo. Dlatego warto czasem w chwilach trudności pomyśleć też o tym, że aby coś cennego zyskać trzeba też coś poświęcić czy czasem pójść na kompromis. Aby można było budować coś stabilnego, każda ze stron musi także skonfrontować się sama ze sobą. Oznacza to, że należy szczerze przed samym sobą przyznać, co robimy źle i jak możemy nad sobą pracować.

Pielęgnowanie pięknych wspomnień

Parom będącym na zakręcie często pomaga także cofnięcie się w myślach w przeszłość. Warto wrócić do dobrych chwil, obejrzeć stare zdjęcia i filmy, by przypomnieć sobie początki związku i pomyśleć o tym, co nas tak urzekło w partnerze, że wybraliśmy właśnie jego. Czasem bywa też tak, że po latach tak przyzwyczajamy się do zalet partnera, że przestajemy je widzieć i doceniać.